Baza wiedzy

Błędne założenie: jeśli ktoś raz uległ hipnozie, to już się jej nie oprze

Wspomaganie rozwoju
admin 10.02.2017

Ten pogląd opiera się na przekonaniu, że hipnotyzer kontroluje wolę hipnotyzowanego, więc jeśli raz poddałeś się władzy hipnotyzera, to już na zawsze zdajesz się na jego łaskę.

Czytaj dalej

zrozumieć introwertyka

Wspomaganie rozwoju
admin 05.01.2017

Znasz kogoś, kto lubi godzinami przebywać w swoim towarzystwie i nie przepada za spotkaniami grupowymi? Rozejrzyj się, a znajdziesz wśród swoich znajomych paru introwertyków. Wcale nie muszą być nieśmiali. Nie są wyniośli, zarozumiali, aroganccy czy nieuprzejmi.

Czytaj dalej

Niebezpieczne słowo

Wspomaganie rozwoju
admin 22.12.2016

Wyobraź sobie, że poddałeś się badaniu  obrazowania mózgu– badającym zmiany neuronowe tam  zachodzące.

Czytaj dalej

Stres a poszukiwanie przyjemności

Uzależnienia
admin 01.11.2016

Żyjemy w zapętleniach. Typowym przykładem zapętlenia jest sytuacja, gdy pragniemy zmniejszyć odczuwany stres, pozwalając sobie na jakąś przyjemność. Kiedy przyjemność się kończy, czujemy jeszcze większy stres.

Czytaj dalej

Przewodnik po autoterapii. Cz.5 Przezwyciężanie negatywnych myśli

Lęki i fobie
admin 17.10.2016

 

Przezwyciężanie negatywnych myśli

Przypomnij sobie ostatnią sytuację, która Cię mocno zdenerwowała. Zapisz myśli, które wtedy miałeś. Co mówią o Tobie, co dla Ciebie znaczą, znaczyły?

 Która z myśli sprawiła, że poczułeś się najbardziej zirytowany?

Czytaj dalej