Baza wiedzy

Redukcja bólu i niepokoju-badanie

Lęki i fobie
Bogusia 06.08.2015

Amerykańscy naukowcy przeprowadzili retrospektywne badania o szerokim spektrum w celu określenia efektywności stosowania różnych rodzajów terapii medycyny integralnej u pacjentów onkologicznych, cierpiących na ból i niepokój.

Czytaj dalej

Co psychologia pozytywna mówi o dobrym życiu

Wspomaganie rozwoju
Bogusia 05.08.2015

Coraz więcej ludzi ma dosyć narzekania i koncentrowania się na problemach, których analiza nie przynosi optymalnych rozwiązań. Nurt analityczny staje się coraz mniej atrakcyjny, ponieważ nie spełnia oczekiwań.

Czytaj dalej

Pierwszy krok do utraty wagi

Wspomaganie rozwoju
Bogusia 05.08.2015

Pokochaj ciało które masz teraz! Okazuje się, że najczęściej myślimy bardzo źle o naszych własnych ciałach. Badanie przeprowadzone w 2011 r.

Czytaj dalej

Przewodnik po autoterapii. Cz.6

Uzależnienia
Bogusia 05.08.2015

Dystansowanie się od myśli

Czytaj dalej

Jak schudnąć skutecznie

Wspomaganie rozwoju
Bogusia 05.08.2015

Dlaczego wiele diet odchudzających nie działa? Ponieważ nie uwzględniają balansu pomiędzy stabilizacją wagi a czerpaniem przyjemności z jedzenia. Nie przywiązujemy uwagi do tego, jak jemy i co jemy. Nie jesteśmy uważni, a jeśli już to tylko przez kilka sekund.

Czytaj dalej