Baza wiedzy

Pierwszy krok do utraty wagi

Wspomaganie rozwoju
Bogusia 05.08.2015

Pokochaj ciało które masz teraz! Okazuje się, że najczęściej myślimy bardzo źle o naszych własnych ciałach. Badanie przeprowadzone w 2011 r.

Czytaj dalej

Przewodnik po autoterapii. Cz.6

Uzależnienia
Bogusia 05.08.2015

Dystansowanie się od myśli

Czytaj dalej

Jak schudnąć skutecznie

Wspomaganie rozwoju
Bogusia 05.08.2015

Dlaczego wiele diet odchudzających nie działa? Ponieważ nie uwzględniają balansu pomiędzy stabilizacją wagi a czerpaniem przyjemności z jedzenia. Nie przywiązujemy uwagi do tego, jak jemy i co jemy. Nie jesteśmy uważni, a jeśli już to tylko przez kilka sekund.

Czytaj dalej

Hipnoterapia a leczenie bezpłodności

Wspomaganie rozwoju
Bogusia 03.08.2015

Hipnoterapia zwiększa skuteczność leczenia bezpłodności Badacze indyjscy sprawdzali efektywność hipnoterapii u par, którzy leczyły bezpłodność. W ciągu 28 lat zbadano 554 pary, cierpiące na niepłodność niewyjaśnionego pochodzenia.

Czytaj dalej

Dlaczego warto trenować pamięć roboczą

Uzależnienia
Bogusia 03.08.2015

Czasem trudno uzyskać samokontrolę – łatwo nas wtedy wyprowadzić z równowagi, nie przestrzegamy diety, ciężko nam zapanować nad niechcianymi, impulsywnymi zachowaniami.

Czytaj dalej