Schudnij bez bólu i trudu

Wspomaganie rozwoju

Planujesz schudnąć? Jesteś zmęczona dietami- cud, albo efektem jo-jo? To może być odpowiedź dla Ciebie. Hipnoza nie jest cudownym lekarstwem. Nie spowoduje, że nagle przestaniesz opychać się czekoladowym tortem, albo przestaniesz odczuwać głód. A więc w jaki sposób hipnoza może pomóc kiedy siła woli zawodzi. Słuchając nagrań osiągniesz stan głębokiego relaksu i koncentracji. To pomoże zmienić stare przekonania i Twoje podejście do jedzenia. Często jednak same sugestie hipnotyczne nie są wystarczające. Konieczna jest zmiana zachowania (nauka jak się zdrowo odżywiać, ćwiczenia fizyczne) i edukacja psychologiczna (rozróżnianie głodu emocjonalnego od fizjologicznego uczucia głodu, nawyki żywieniowe). Kiedy uświadomisz sobie dlaczego kiedy jesz kiedy nie jesteś głodna możesz zmienić to zachowanie. Przeczytaj artykuły z naszej bazy; Jak schudnąć skutecznie; Pierwszy krok do utraty wagi; Progresywna relaksacja mięśni według Jacobsona; Uważność. Jeśli planujesz schudnąć, posłuchaj naszego programu wspomagającego utratę wagi.