Komunikat o błędzie
- Deprecated function: Function create_function() is deprecated w views_php_handler_area->render() (linia 39 z /usr/home/kona79/domains/hypnotyzer.pl/public_html/sites/all/modules/views_php/plugins/views/views_php_handler_area.inc).
- Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls w menu_set_active_trail() (linia 2405 z /usr/home/kona79/domains/hypnotyzer.pl/public_html/includes/menu.inc).
Baza wiedzy
Metody pokonywania lęku
Lęki i fobie
Bogusia 01.08.2015
Utrzymujący się stan niepokoju potrafi zatruć życie. Standardową formą leczenia niepokoju jest terapia poprzez rozmowę – terapia poznawczo-behawioralna. Skuteczna jest również redukcja niepokoju oparta na uważności, ponieważ niepokój nie jest problemem, tylko symptomem.
Praktyka uważności
Wspomaganie rozwoju
Bogusia 01.08.2015
Badacze umysłu i świadomości są podzieleni w kwestii korzyści wynikających z wędrówki umysłu, która zdarza się każdemu, przebiegając często poza świadomością. Czy jest tak przydatna jak praktyka uważności? W dzisiejszym świecie jesteśmy zmuszeni funkcjonować w pośpiechu, być wielozadaniowi.
Czytaj dalej
Mit uzależnienia
Uzależnienia
Bogusia 01.08.2015
Uzależnienie bywa mylnie rozumiane, w sposób redukcjonistyczny, np. jako „choroba mózgu”. Zwolennicy tej teorii zwracają uwagę na fakt, że pewne obszary mózgu odpowiadające za przyjemność są aktywne, gdy dana osoba np. przyjmuje narkotyki.
Czytaj dalej
Uważność
Wspomaganie rozwoju
Bogusia 29.07.2015
Uważność staje się popularnym sposobem na poprawę zdrowia, samopoczucia, a także metodą leczenia uzależnień, zaburzeń odżywiania. Ponadto poprawia komunikację i wzmacnia kreatywność. Praktykę uważności można zacząć od uważnego jedzenia.
Uważne jedzenie nie jest dietą
Czytaj dalej
Progresywna relaksacja mięśni według Jacobsona
Wspomaganie rozwoju
admin 02.08.2015
Jak czuć się doskonale w świecie pełnym stresu? Jak w prosty sposób wyeliminować napięcia? Skuteczną metodą okazują się ćwiczenia relaksacyjne Jacobsona. Relaksacja jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć.
Czytaj dalej